Una de mis bebidas favoritas, naturales, es la limonada y estoy segura que conoces muchas formas de prepararla, hoy te voy a enseñar como agregarle nutrientes a tu limonada.

Las semillas de chan o de chía han resultado ser, según nutricionistas expertos, un superalimento ya que es alta en fibra, antioxidantes y ácidos grasos como el omega 3.

Qué vas a necesitar:

• el jugo de 4 limones.
• 1 litro de agua.
• 2 a 3 cucharadas de chan o chía.
• azúcar al gusto.

Cómo se prepara:

En un litro de agua agrega el azúcar a tu gusto, no te doy una medida exacta pues considero que eso es cuestión de gustos o de cuidados, en mi caso utilizo poquita azúcar pues tengo un diábetico en casa :).

Luego agrega el jugo de los 4 limones y las semillas de chan chía.

Deja reposar por unos 15 minutos y listo! a disfrutar de esta saludable y deliciosa bebida.